こんな悩みをお持ちのあなたへ。

今回は様々な観点でそれぞれの年齢差のときのメリット、デメリットについて解説し、何歳差がベストなのかについて考察します。

2人目の出産を考えているあなたには役に立つ内容と思うので、ぜひご覧ください。

1歳差のメリット・デメリット

1歳差のメリットとしては子供同士を一緒に遊ばせやすかったり、全体で見たときの育児期間が短くなるといったことが挙げられます。

ただし、妊娠した状態で0歳児の面倒を見たり、まだ小さな乳幼児2人の育児を同時にするなどかなりの体力を必要とします。

また、奥さんが働いている家庭では育休復帰後またすぐに産休といった感じで仕事から離れる期間が長くなるので復帰しにくいです。

3歳差のメリット・デメリット

子供が3歳になるとある程度言葉も喋れるようになってきて最初の頃よりは手がかからなくなってきます。

また、仕事に一度復帰してある程度働いてからまた産休となるので、長期間働けないといったことは防げます。

しかし、3歳差の一番のデメリットとしては学校の受験、入学が被ってしまうことです。

子供の受験の際は親も進路について考えたり、世話をしたりと大変なため、2人同時に受験となると気苦労も絶えないでしょう。

当然、塾の費用や入学金などの出費も同時に発生するので、金銭面での負担も大きくなります。

2歳差のメリット・デメリット

2歳差のメリット・デメリットは1歳差と3歳差の中間といった感じです。

などの特徴があり、良く言えば良いとこどり、悪く言えば中途半端ではあります。

4歳差以上のメリット・デメリット

子供が4歳以上になると面倒を見る必要はあるものの、ある程度のことは自分でできるようになり手がかからなくなるので、2人目の育児に集中できます。

これが一番のメリットと言ってもよいでしょう。

ただし、全体でみたときの育児の期間は長くなりますし、子供が就職するまでの間自分が働き続けられるかというのは考える必要があります。

ベストな年齢差についての考察

子供が増えるのは嬉しいことですが、当然育児は忙しくなります。

子供の年齢差が近いとその瞬間はすごく大変ですが、育児の期間は短くてすみます。

逆に子供の年齢差が離れていると、その瞬間は多少楽になりますが、長い間育児をする必要があります。

例えるなら、すぐに通りすぎる台風と被害は小さいけど長く続く梅雨のどちらの方があなたは辛くないかということを考えるのがよいと思います。

ただし、1歳差の子供を同時に育てるのは非常に大変ですので、実家が近くて親に育児を手伝ってもらえたり、パートナーが育児に積極的な状況でない場合はやめた方がよいです。

ワンオペを強いられるような環境であれば2人目は3歳差以上離した方がよいと思います。

我が家の例

我が家の場合は、実家から離れているいるため親の支援はあまり期待できないので、1歳差は難しいと思っていました。

ただし、長い期間育児をやり続けるよりは瞬間的に忙しい方がよいというのが私と妻の考えで、年齢差が離れすぎるのも良くないということだったので、2歳差にしようという結論になりました。

2人目生まれたら忙しくなるのは目に見えているので、今まで以上に育児を頑張っていこうと思います。

まとめ：2人目の年齢差について

今回は2人目が1歳差、2歳差、3歳差、4歳差以上のそれぞれのケースのときのメリット、デメリットについて解説しました。

私の意見ですが、

育児の期間を短くしたい人は、1歳差、2歳差にすればよいと思います。

逆に育児の期間は長くてもよいので、忙しさのピークを下げたい人は年齢差を3歳差以上にするなど離した方がよいと思います。

今回の記事を参考にあなたにあったケースを考えてみてください。

希望の性別があれば産み分けに挑戦

もし、2人目は男の子が良い、もしくは女の子が良いといった希望があるのであれば、産み分けにチャレンジすることをおすすめします。

産み分けを行うことで希望の性別の赤ちゃんを生まれやすくすることが可能です。

産み分けについて詳しくは以下の記事で解説しています。

男の子・女の子産み分け方法の総まとめ【初心者もこれだけ見ればOK】産み分けゼリーのおすすめと比較も紹介 実は2人目、3人目の子供を考えている親の大半が、次の子は「男の子(女の子)が欲しい」といった願望を持っています。 もちろん私も男...

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• 育児を楽にしてくれる商品があれば欲しいけど、どれが本当に役立つものかわからない
• 本当におすすめの育児グッズを教えてほしい

そんな疑問や悩みをお持ちのあなたへ。

私も子供ができて最初は同じような悩みを抱えていましたし、今も便利な育児グッズは探し続けています。

2020年7月現在、2歳の娘を育児中の私がこれまでに購入した商品の中で本当に買ってよかったと思える他の人にもおすすめできるもの5つをランキングで紹介します。

5位から順番に紹介するのが普通かもしれませんが、まどろっこしいのも嫌なので1位から順番に発表します。

尻すぼみになってしまうかもしれませんが、どれも本当に役立つアイテムですので、子育て中もしくはこれから子供が生まれるという方はぜひ読んでください。

1位：おしりふき（ウェットティッシュ）のふた

エジソン(EDISON) ビタットミッフィー ホワイト PB00047

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エジソン(EDISON)

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第1位はおしりふき（ウェットティッシュ）のふたです。

「え、これが1位？」という声が聞こえてきそうですが、紛れもなくこれが1位です！

この商品は見てわかると思いますがおしりふきの口のところに貼ってふたとして使うものになります。

我が家では妻が購入してきたのですが、最初は私も「そんなものいるか？」と思っていました。

しかし使ってみてわかったのですが、あるとめちゃくちゃ便利です。

おしりふきのふたが無い生活には戻れません。(というのは言い過ぎですが)

おしりふきは大抵シールで封がされており、それを開けて使い始めます。

使い終わったらシールを貼りなおして、また使うときは剥がして使うという風な使い方をしますが、シールは剥がすのもちょっと手間だし途中からシールがくっつきにくくなっておしりふきが乾燥してしまうしで結構面倒臭いです。

でも、この商品があると開け閉めも簡単だし乾燥からもしっかり守ってくれます。

さらに良いのが商品の価格が安いことです。

1個数百円ですが、この価格でこの便利さはめちゃくちゃコスパ高いと思います。

お財布も傷まないと思うので、持っていない人はとりあえず購入して使ってみてください。

おむつ替えるのがすごく楽になります！

2位：ベビーゲート

日本育児 ベビーズゲート ホワイト NI-4006 (取付幅 73~90cm)

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日本育児

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第2位はベビーゲートです。

赤ちゃんがハイハイできるようになるとどこにでも移動できるようになってしまいます。

そんな時に困るのが赤ちゃんが危ない所に入ってしまうことです。

特に台所などは危険なものがいっぱいあります。

赤ちゃんの手の届くところに何も置いていなくても、料理中に勝手に入られると相手ができないばかりか下手をすると包丁などで怪我をさせてしまう恐れがあります。

そんなときに役に立つのがベビーゲートです。

これは台所や入ってほしくない場所の入口もしくはそこにつながる通路に設置することで赤ちゃんを入れなくする簡易ゲートです。

設置したい場所の両側の壁で突っ張らせて設置する仕組みですので、簡単ですぐに設置できます。

私の娘は現在2歳で普通のドアは難なく開けられるようになりましたが、ベビーゲートには赤ちゃんが開けにくいように簡易ロックが付いているため、未だにベビーゲートを開けることはできません。
（簡易ロックは大人であれば簡単に開けられるので邪魔にはなりません）

台所の入口に扉などが無い家庭は絶対に購入しておいた方がよいと思います。

取り付けられる幅に制限があるため購入する前に設置したい場所の幅は確認するようにしましょう。

3位：ジョイントマット

CBジャパン ジョイントマット 36枚組 フチ付 ブラウン サイズ/1枚あたり 寸法/約縦32cm×横32cm×厚さ1cm

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シービージャパン(CB JAPAN)

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第3位はジョイントマットです。

これは赤ちゃんの怪我防止に役立ちます。

赤ちゃんは立ち上がれるようになるとソファなど高いところの上に登るようになり、落下する危険が出てきます。

というか、落下しないことは無いでしょう。気を付けていてもいつかは目を離したすきに落下します。

そんな時に役に立つのがジョイントマットです。

ソファの周りやリビング一面に敷いておくと赤ちゃんがソファから落下したときや、走り回っていて転んだときなどに怪我から守ってくれます。

また、私たち大人がゴロゴロするときもフローリングに直に寝そべるよりもジョイントマットがあった方が気持ちが良いです。

リビングなど赤ちゃんが普段遊ぶ場所には敷いておくことをおすすめします。

繋げることで好きな大きさにすることができるので、あなたの家で必要な面積がどれくらいかを測って、それに必要な枚数を購入するようにしましょう。

4位：母子手帳ケース

アイプランニング はらぺこあおむし マルチケース ドット W15×H22×D1cm 母子手帳ケース K-4339

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第4位は母子手帳ケースです。

母子手帳ケースとは母子手帳が入るサイズのマルチケースです。

母子手帳は財布などには入らない微妙にかさばる大きさをしていますので、それ専用のケースを購入した方が管理しやすいと思います。

母子手帳以外にも健康保険証や診察券、乳幼児医療費助成受給者証、お薬手帳など赤ちゃん関連のものをそのケースにまとめて入れておくとどこにあるかわかりやすくて便利です。

生まれてすぐの赤ちゃんはお母さんからもらった抗体を持っているのでほとんど風邪をひきませんが、生後半年を過ぎた頃からしょっちゅう風邪をひくようになり、病院を何度も受診することになります。

また、予防接種を受けるためにも度々病院に行くことになります。

そんな時、母子手帳ケースに全てがまとまっていると、とりあえずそのケースさえ持って行けば忘れ物も無くなるのでとても便利です。

良さげな大きさのケースが無い人はぜひ1つ購入しておきましょう。

5位：チャイルドロック

最後に第5位はチャイルドロックです。

定番商品と言えば定番商品ですが、赤ちゃんが扉を開けられないようにするための商品です。

使い方は簡単で扉とその横の壁に粘着テープでチャイルドロックを貼るだけです。

赤ちゃんに開けられると困るような大事なものが入っている場所や危ないものが入っている場所には設置しておくのがよいでしょう。

100均にも同じような商品があり最初私も購入しましたが、おすすめしません。

なぜなら、赤ちゃんが引っ張ると簡単に粘着テープが取れてしまうからです。

また、ロックも固くて開けるのが少し面倒です。

私はAmazonで6本入り1,200円程度のチャイルドロックを購入しましたが、粘着力が強く今のところ剥がされることもないし、開けるのも簡単なので気に入っています。

多少高くて口コミが良いやつを購入した方が効果はしっかりしているのでおすすめです。

100均は使い物にならなかったのでやめた方がよいです。

まとめ：育児グッズランキング5選【子育て商品で本当におすすめできるもの】

今回は私が実際に購入して使った中で本当におすすめできると思ったグッズを紹介しました。

最後に簡単に振り返ります。

1位：おしりふき（ウェットティッシュ）のふた

エジソン(EDISON) ビタットミッフィー ホワイト PB00047

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2位：ベビーゲート

日本育児 ベビーズゲート ホワイト NI-4006 (取付幅 73~90cm)

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3位：ジョイントマット

CBジャパン ジョイントマット 36枚組 フチ付 ブラウン サイズ/1枚あたり 寸法/約縦32cm×横32cm×厚さ1cm

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4位：母子手帳ケース

アイプランニング はらぺこあおむし マルチケース ドット W15×H22×D1cm 母子手帳ケース K-4339

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5位：チャイルドロック

どれもそんなに高くないのに、育児生活をかなり便利にしてくれます。

子供は可愛いですが、育児は体力的にも精神的にもきついことが多いです。

ケチって大変な思いをするよりも、少し出費して便利さや時間を買った方が絶対おすすめです。

あなたが潰れてしまったら、あなたも不幸だし子供やパートナーも困っていまいます。

ラクをするのは悪いことではないので、積極的に便利グッズを利用していきましょう。

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• 妊娠線予防クリームはどれがいいの？
• ナチュラルマーククリームの使い心地ってどうなの？

妊娠線予防クリームを探していて、ナチュラルマーククリームが気になっているというあなたへ。

今回は以下の内容について詳しく解説します。

私の妻は1人目の妊娠のときも2人目を妊娠した現在も、実際にナチュラルマーククリームを使っており、おすすめできる妊娠線予防クリームです。

妊娠線予防クリームを何にしようか迷っているという方や、ナチュラルマーククリームについて詳しく知りたいという方はぜひ読んでください。

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妊娠線とは、妊娠線ができる原因

妊娠線とはお腹の皮膚にできる筋状の線のことで、ひどい場合は皮膚が裂けたような痕がつきます。

しかも妊娠線は一生消えずに残ってしまうものですので、妊婦さんの多くが気にしています。

妊娠した際に何のケアもしていないと大きな痕になってしまう可能性が高くなるため、後々後悔したくないのであれば妊娠中にしっかりケアすることが必要です。

実際、私の妻も妊娠線ができてしまわないかを非常に気にしており、ケアを念入りにやっています。

妊娠線の原因は主に2つあります。

原因1：皮膚が急激に伸びるため

主な原因の1つとして、皮膚の急激な伸びが挙げられます。

赤ちゃんができて急激にお腹が大きくなると皮膚が引っ張られて、皮下脂肪と皮膚との間にある真皮にき裂が入り、妊娠線になってしまいます。

原因2：コラーゲンの減少

2つ目の原因として、コラーゲンの減少が挙げられます。

妊娠するとホルモンの影響により、コラーゲンが減少します。

コラーゲンが減少すると肌が乾燥しやすくなり弾力も低下するため、き裂が入りやすくなり、妊娠線ができやすくなってしまうのです。

妊娠線を防ぐためには妊娠線予防クリームが効果的

名前のとおりではありますが、女性の大敵である妊娠線を防ぐためには妊娠線予防クリームが効果的です。

妊娠線予防クリームとはボディケアクリームの一種で肌に塗ることで保湿効果を与えてくれたりする効果があり、妊娠線ができるのを防いでくれるものです。

ただし、各社から何種類もの妊娠線予防クリームが販売されているため、しっかりと効果のありそうなものを選択することが重要です。

妊娠線予防クリームに求められる効果

妊娠線予防クリームに特に求められる効果を挙げると以下になります。

妊娠線予防クリームを選ぶときは、これらの効果についてしっかり確認するようにしましょう。

保湿効果、肌の弾力維持

先程も説明しましたが、妊娠するとホルモンの影響で肌が乾燥しやすくなり弾力が低下します。

冬の時期の肌のひび割れを想像してもらうとわかりやすいですが、肌が乾燥すると弾力が失われてひび割れが起きやすくなってしまいます。

そのため、妊娠線予防クリームの最も大事な効果として肌を保湿することが挙げられます。

それ以外にも、肌に弾力性を与えるような成分が入っており弾力維持を助けてくれるものはなお良しと言えます。

保湿効果や弾力維持に効果のある成分が配合されているかどうかはしっかり確認するようにしましょう。

伸びのよさ

妊娠線予防クリームはお腹全体に塗る必要があるため、伸びがよい必要があります。

伸びが悪いと多くのクリームが必要になってしまい、結局コスパも悪くなってしまいます。

塗りやすさにも影響してくるところなので、伸びのよさは意外と大事な部分です。

においがきつくない

においについても重要な要素です。

妊娠中はにおいに敏感になっているためにおいがきついクリームの場合、吐き気をもよおしたり、気分が悪くなったりしてしまう可能性があります。

そのため、妊娠線予防クリームを選ぶ際はできるだけ無香料のものを選ぶようにしましょう。

肌への刺激が少ない

肌をケアするためのクリームで肌が荒れてしまっては本末転倒です。

妊娠中は肌質が変化して刺激に敏感になる可能性もあるため、低刺激性のクリームを選びましょう。

刺激性のチェック試験などに合格しているクリームであればグッドです。

妊娠線予防クリームを使い始める時期は？

妊娠線予防クリームは妊娠3か月目頃までには使い始めた方がよいとされています。

なぜなら、妊娠3か月目頃から妊婦さんのお腹は大きくなり始めるのに加えて肌が乾燥しやすくなるためです。

妊娠線は一度できてしまうと消えないので、お腹が大きくなってからケアを始めても手遅れになる可能性が高いです。

そのため、妊娠3か月目頃まで、もっと言えば肌の乾燥を感じ始めた頃には妊娠線予防クリームを使い始めた方がよいと言えます。

おすすめはママ＆キッズ　ナチュラルマーククリーム！

最初に書きましたが、我が家のおすすめはママ＆キッズのナチュラルマーククリームです！

1人目の妊娠のときも使用しており、現在2人目の妊娠中も使用しています。

ママ＆キッズ　ナチュラルマーククリームの特徴

画像引用元： ママ＆キッズ ナチュラルマーククリーム

ナチュラルマーククリームは株式会社ナチュラルサイエンスが販売している妊娠線予防クリームです。

ママ＆キッズは会社名ではなくママや赤ちゃんなどのデリケートな肌にも使えるスキンケアブランドの名前になります。

詳しい特徴はこの後解説しますが、成分やにおい、肌への刺激などにしっかり配慮しごだわりぬいて作られており、非常に人気の商品です。

「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞妊娠中によかったランキング」で7年連続No.1を獲得しており、累計出荷本数も100万本以上を達成しています。

もしも効果がいまいちな商品であればリピーターもつかないですし、口コミも悪くなります。

妊婦さんからの口コミNo.1と累計出荷本数の多さが何よりもその効果を証明しているといっても過言ではありません。

実際我が家も2人目妊娠の際にもリピート購入しました。

それでは、ナチュラルマーククリームの特徴について解説していきます。

保湿効果、肌の弾力維持のための成分を多数配合

画像引用元： ママ＆キッズ ナチュラルマーククリーム

ナチュラルマーククリームには保湿効果と肌の弾力維持のため以下のように多数の成分を配合しています。

見てわかるように妊娠するとホルモンの影響で減ってしまうコラーゲンもしっかり含まれています。

これらこだわりの成分により肌にうるおいを与えるのと同時に急激な変化に耐えられるだけの肌の弾力をキープすることができ、肌トラブルを防いで、うるおった弾力のある肌に導きます。

その結果として、妊娠線ができるのを予防してくれるのです。

伸びがよくべたつきにくい

画像引用元： ママ＆キッズ ナチュラルマーククリーム

ナチュラルマーククリームは伸びがよくべたつきにくいので、塗りやすいのも特徴です。

私も試しにナチュラルマーククリームを1プッシュ分使ってみましたが、べたつかずにスーッと伸びて非常に塗りやすかったです。

私のお腹全体に塗っても結構量が余ったので、妊婦さんの大きくなったお腹を塗るのにも1プッシュ分で十分足りるだろうと思います。

また、塗った後も長い間肌が保湿されているのが感じられたので、確かに保湿効果は高いなと感じました。

無香料でつわりの時期でも使いやすい

ナチュラルマーククリームは無香料です。

これはつわりの時期などに妊婦さんがにおいに敏感になることを考慮したものです。

私が使ってみた際もにおいは特にしませんでしたし、つわり時期の妻も問題なく使えていたため、においがきつくて使えないということは無いと思います。

低刺激で肌にやさしい成分

画像引用元： ママ＆キッズ ナチュラルマーククリーム

ママ＆キッズは赤ちゃんにも使えるデリケートなスキンケアブランドであるため、妊娠中のデリケートな肌にも問題無く使える低刺激なクリームです。

低刺激性皮膚パッチテストや皮膚アレルギーテスト、食物アレルギーテストにも合格しているため、安心して使用することができます。

ママ＆キッズ　ナチュラルマーククリームの購入は公式ショップがお得

もし、ママ＆キッズのナチュラルマーククリームを購入するのであれば公式ショップが一番お得です。

私も購入前に色々調べましたが、150g入りの価格は2,970円(税込)、470g入りの価格は7,995円(税込)でこれは公式ショップでもアマゾンでも楽天でも、どこで購入しても同じ価格になります。

ではなぜ公式ショップが一番お得と言っているかというと、公式ショップから購入した場合上の私が撮影した写真からわかるように無料サンプルがたくさん付いてくるのに加えて、次回が5%OFFの特典(5,000円以上購入した場合)と、次回購入時の1,000円OFFクーポンが付いてくるからです。

無料サンプルだけでも十分嬉しいですが、割引特典とクーポンはさらに嬉しい特典となります。

出産まで毎日ナチュラルマーククリームを使おうと思うと1本だけでは足りないため2本目も必要になりますが、公式ショップで購入していれば、2本目に470gを購入する場合はなんと6,595 円(税込)と1,400円も安い価格で購入することができるためです。

送料については、通常は4,320円（税込）以上の注文で送料無料ですが、今だけ初回限定セットはどれも送料無料になります。

そのため、もし2,970円（税込）の初回限定セットを購入したい場合はこの送料無料キャンペーンをやっている間にできれば今すぐ、購入した方がよいと思います。

公式ショップは以下のリンクから行くことができます。

念のため、Amazonや楽天へのリンクも貼っておくので、気になる方は値段の比較もしてみてください。

ナチュラルマーククリーム 公式ショップ>>

ナチュラルマーククリーム 公式ショップはこちら

実際にナチュラルマーククリームを使った効果

皆さんが気になるのは恐らくナチュラルマーククリームを使って本当に妊娠線を予防する効果があるのかということでしょう。

私の妻は1人目の妊娠のときに実際にナチュラルマーククリームを使いました。

正直に結果を話すと妊娠線は若干できてしまいました。

ただし、皮膚が裂けたような大きな痕ではなく、おへその周りに数cmくらいの線が何本かできたような感じで、言われなければ気づかないような小さなものでした。

娘の出産時の体重は3,900g以上と非常に大きかったので、妊娠線が若干できてしまったのは出産時の妻の腹囲がかなり大きくなっていたためと思います。

このことから、いくら妊娠線予防クリームを塗っていてもお腹が大きくなりすぎてしまうと妊娠線を完全にできなくするのは難しいと考えられます。

ただし、妊娠線予防クリームのおかげで妊娠線はかなり小さく抑えることができました。

ほとんど気にならない大きさなので許容範囲と妻も言っており、効果が実感できたため2人目の今回も妻はナチュラルマーククリームを使っています。

妊娠線予防クリームでのケアはもちろん大切ですが、できるだけ太りすぎないように注意するのも同様に大切なため、妊娠時の体重管理には気を付けましょう。

まとめ：妊娠線予防クリームはママ＆キッズのナチュラルマーククリームがおすすめ

画像引用元： ママ＆キッズ ナチュラルマーククリーム

今回解説したように妊娠線予防クリームはママ＆キッズのナチュラルマーククリームがおすすめです。

ただし、当然にナチュラルマーククリームにも良い点、悪い点があるので、向いている人と向いていない人がいると思います。

ナチュラルマーククリームに向いている人は以下のような人です。

逆に向いていない人は以下のような人です。

妊娠線が気にならないという人はそもそもこの記事を見ていないと思いますが、あまりお金をかけたくないというのは皆さん感じることだと思います。

本当にお金をかけたくないというのであれば、普通の保湿クリームでも全く効果が無いというわけではないですが、効果はやはりそれなりにしか得られません。

もしあなたが本気で妊娠線を防ぎたいと思っているのであれば、ナチュラルマーククリームを使ってしっかり予防すべきです。

ちなみに我が家がママ＆キッズのナチュラルマーククリームを選んだ理由は、必要な成分がしっかり配合されていること、口コミNo.1で100万本以上販売の実績があることの2つです。

やはり実績や口コミがしっかりしているというのは、効果があることの1つの証明とも言えます。

実際に購入して確かに効果も実感できましたし、べたつきなく塗りやすいという点も妻は気に入っています。

価格としては多少高めではありますが、一生残ってしまう妊娠線をこれで防げるのであれば安いものではないでしょうか。

本気で妊娠線を防ぎたいと思っている方はぜひ購入することをおすすめします。

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▼妊娠後に必要なもののまとめ

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• 妊活中だが妊娠したときに何が必要か前もって知っておきたい

こんな疑問をお持ちのあなたへ。

初めての妊娠ではわからないことも多く不安でいっぱいですよね。

また、既に出産を経験していても前に妊娠したのは何年も前のため、何が必要だったか忘れている場合も多いと思います。

そこで今回は妊娠後に必要なものについて詳しく解説したいと思います。

この記事を読めば妊娠後に何が必要かがわかり不安が解消されると思いますのでぜひ読んでみてください。

妊娠後に必要なもの

最初に結論から言ってしまいますが、妊娠後に必要なものは以下になります。

葉酸サプリメント

葉酸とはビタミンB群の一種で、赤ちゃんの臓器形成に必要な栄養素です。

妊娠中は1日400μg以上の葉酸を摂取することが推奨されていますが、食事だけでその量を摂取するのは難しいため、サプリメントが必要になります。

葉酸サプリメントは妊娠したらできるだけ早くから摂取すべきものであると言えます。

なぜなら妊娠初期は脳や脊髄の基になる神経管が形成される時期で、多くの葉酸が必要とされるためです。

最近の研究で、妊娠初期に十分な葉酸を摂取することにより先天異常を減らせる可能性があることがわかってきました。​

妊娠中はずっと飲み続けることが望ましいですが、一番必要とされるのは妊娠初期ですので可能であれば、妊娠がわかってからではなく妊娠前（妊活中）から葉酸サプリメントを摂取する方が望ましいです。

我が家はネイチャーメイドの葉酸サプリメントを服用

大塚製薬 ネイチャーメイド 葉酸 150粒

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私の妻はネイチャーメイドの葉酸サプリメントを服用しています。

「葉酸サプリ」で調べたらわかりますが、最近葉酸のサプリメントは各社から販売されており、かなりの種類があります。

その中からなぜネイチャーメイドの葉酸サプリメントを選んだかというと、理由は単純で安かったからです。

一般的な葉酸サプリメントは1か月分数千円しますが、ネイチャーメイドのものは150粒（2.5か月分）で500円ちょいで、1か月あたり約200円の計算になり10倍程度の価格差があります。

妊娠前から出産までとなると結構長い期間飲み続ける必要があるため、コストを重視しました。

ただし、後述するサプリメントと違ってこのサプリメントには葉酸しか含まれていません。

我が家の場合はそれでもよいと思い選びましたが、購入の際はその点も考慮するようにしてください。

栄養素が豊富なものにする選択肢もあり

葉酸の含有量で比べるとネイチャーメイドのサプリメントと他社のサプリメントはほぼ変わりません。

大きく変わるのは他社のサプリメントには葉酸以外の多くの栄養素が含まれていることです。

メーカーによって異なりますが、鉄分やアミノ酸など妊婦さんが摂取した方がよい栄養素が多く含まれているため、コスト的に問題なければそのような葉酸サプリメントを選択した方がよいと思います。

私は購入していませんが、色々調べた感じでは【ベルタ葉酸サプリ】が実績やコスト、含まれている栄養素的に良さそうかなという印象を受けました。

このような葉酸サプリメントを1年間飲み続けた場合でもかかる費用は数万円程度です。

その程度の費用であれば大丈夫という方はベルタ葉酸サプリなどを選択し、費用が気になるという人はネイチャーメイドの葉酸サプリメントを選択されるのがよいと思います。

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妊娠線予防クリーム

次に必要なのは妊娠線予防クリームです。

妊娠してお腹が大きくなると皮膚が引っ張られてしまうため、出産後に皮膚が引き裂かれたような痕が残ることがあります。

これを妊娠線と呼び、見た目があまりよくないので、妊娠線を気にされている女性は多いと思います。

少なくとも私の妻は妊娠線ができるのをすごく気にしています。

この妊娠線ができるのを防ぐのが妊娠線予防クリームになります。

お腹が大きくなり始める頃、概ね妊娠3か月頃から毎日お腹に塗ることで、妊娠線をできにくくしてくれます。

妊娠線は一度できたら消えないので、妊娠線予防クリームでしっかり予防することをおすすめします。

我が家はママ＆キッズのナチュラルマーククリームを使用

我が家ではママ＆キッズのナチュラルマーククリームを購入しました。

なぜなら、1人目の妊娠のときに妻はこのクリームを使い、妊娠線ができるのを防ぐことができたからです。
（厳密にはおへそ周りに少しだけ妊娠線ができたようですが、その程度であれば許容範囲と妻は言っていました）

1度使って効果を確認できているため、2人目の妊娠の際も同じものを購入ました。

私も試しに私も1プッシュだけ使ってみましたが、伸びが良く1プッシュで十分お腹全体を塗れました。

私が塗ったときは余ったので妊婦さんのお腹でも1プッシュで十分全体を塗れると思います。

また、べたべたしすぎず気持ち悪さも特にありません。

塗った後はしっかり保湿してくれている感じがして、確かに効果がありそうだなと思いました。

妻も塗りやすくて質感が気に入っていると言っていました。

購入するなら公式ショップがお得なのでおすすめです

もし、ママ＆キッズのナチュラルマーククリームを購入するのであれば公式ショップが一番お得です。

私も購入前に色々調べましたが、470g入りの価格は公式ショップでもアマゾンでも楽天でも、どこで購入しても同じで7,995円(税込)です。

しかしながら、公式ショップから購入すると上の写真にあるように無料サンプルがたくさん付いてくるのに加えて、次回が5%OFFの特典と、次回購入時の1,000円OFFクーポンが付いてきます。

出産まで使おうと思うと2本目も必要になりますが、公式ショップで購入していれば、2本目はなんと6,595 円(税込)で購入することができるのです。

公式ショップには以下のリンクから行くことができます。

ナチュラルマーククリーム 公式ショップ>>

ナチュラルマーククリームについては以下の記事で詳しく紹介しています。

妊娠線予防クリームはママ&キッズのナチュラルマーククリームがおすすめ 妊娠線予防クリームはどれがいいの？ ナチュラルマーククリームの使い心地ってどうなの？ 妊娠線予防クリームを探していて、ナ...

マタニティウェア

妊娠してお腹が大きくなるといつも着ている服は着られなくなってしまうので、マタニティ用の服が必要になります。

これもお腹が大きくなってくる妊娠3か月目頃までに購入しておくことをおすすめします。

マタニティウェアはユニクロなどでも購入できますが、品揃えが豊富なお店は案外少ないのが難点です。

スウィートマミーなどのネットショップでは、おしゃれなマタニティウェアや授乳服など品揃えが豊富なのでおすすめです。

私の妻もユニクロでマタニティ用のパンツなどは購入しましたが、おしゃれなトップスやワンピースはネットショップで購入しました。

妻曰くワンピースは着やすくお腹が大きいのも目立ちにくいのでマタニティウェアにおすすめとのことです。

ちなみに部屋着についてはサイズが合うのであれば、旦那さんの服を貸してもらうという手もあります。

妻が1人目妊娠中のときは私の服を何着か貸していました。

妊娠後にやるべきこと

次に妊娠後に必要なことですが、以下のことが挙げられます。

妊婦検診

これは言わずもがなですが、妊娠したら定期的に妊婦健診を受けましょう。

赤ちゃんが無事に成長しているかを定期的に確認することが目的です。

最初の健診は妊娠7、8週目くらいに行くのがよいと思います。

それ以前に健診を受けてもまだ赤ちゃんをエコーで確認できない可能性があります。

健診の頻度は費用とも相談しながら決める

健診を受診するとお医者さんから次は何週間後くらいと指示されるので、それを目安に行く頻度を決めればよいです。

ただし、必ずしもそれに従う必要はないので、健診にかかる費用とも相談しながら受診する頻度を考えましょう。

ちなみに妊婦健診の費用は行政から補助が出ますが、市町村によって補助額が異なります。

私が以前住んでいた市では全額補助が出ましたが、今住んでいる市では最初に決まった額のクーポン券のようなものをもらいそれを使い切ったらその後は全額自腹になります。

全額補助が出るのであれば何回健診に行ってもよいですが、補助額に制限がある場合は健診に行く頻度を落とすなど調整した方がよいと思います。

事前に自分の住む市町村の補助について調べて、どの程度補助が出るかを確認しておくようにしましょう。

両親や職場への報告

妊娠したら両親や職場へも報告しましょう。

妊娠を知ったら両親は何か助けてくれるかもしれませんし、逆に遅くまで知らせないと関係性が悪化してしまうかもしれません。

また、もしあなたが働いている場合出産に伴い育休や退職で職場を離れる事になるので、あなたの職場への報告も必要になります。

報告する時期は人それぞれだと思いますが、両親への報告は母子手帳をもらったぐらい（妊娠2か月前後）、職場への報告は妊娠3か月以降を目安ぐらいにするのがよいと思います。

戌の日（帯祝い、安産祈願）

妊娠5か月目になったら戌の日に腹帯を神社へ持って行き安産祈願をしましょう。

これは、妊娠5か月目の最初の戌の日に腹帯（妊婦帯）を巻き安産を祈願する風習があるためです。

腹帯は神社で購入することもできますし、事前に購入したものを持って行きそれを神社で安産祈願してもらうこともできます。

腹帯はずっと着用するものなので、できれば着用しやすいものを自分で選んだ方がよいです。

神社で売られているものは本当の帯で毎回着用するのが大変だったりするので、パンツタイプのような楽にはけるものを自分で選んだ方がよいと思います。

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戌の日の詳細や戌の日がいつになるのかは以下のページで見ることができます。

戌の日とは、戌の日カレンダー

妊娠後に必要なもの、やるべきことのまとめ

今回は妊娠後に必要なもの、やるべきことについて解説してきました。

内容をまとめると以下のとおりです。

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